هذا ما يفعله 5 دقائق من المشي حافي القدمين!
هذا ما يفعله 5 دقائق من المشي حافي القدمين!
سمعنا وقرأنا كثيراً عن الفوائد الصحية الكثيرة للمشي، كتنشيط الدورة الدموية، تحسين عمل القلب، وحرق الدهون وخسارة الوزن، لكن للمشي حافي القدمين تأثير آخر، فهذا ما يفعله 5 دقائق من ممارسة هذه الرياضة في جسمك:
- يساعد على توازن وضعية الجسم: إنّ المشي من دون حذاء يساعد على توازن جسمك واستقراره بالوضعية المناسبة ويحسّن وضعية الوقوف والمشي لديك. فضلًا عن أنّه يخفف الآلام التي تتسبّبها الأحذية في عظامك.
- يحسّن القدرات الحسية لديك: تقول الأبحاث أيضًا إنّ مختلف الأحاسيس في جسمك وقدرتك على التعبير والكلام تتفاعل جراء الإشارات الكهربائية في هذا الأخير. وفي هذا الصدد، إنّ المشي حافية القدمين يحفّز العصب ومراكز الضغط في قدميك ما يؤدي الى اثارة النقاط المختلفة الخاصة بكل عضو من هذه الأعضاء.
- يساعدك على الإسترخاء والنوم: لقد أثبتت الدراسات أنّ المشي حافي القدمين يساعد الجسم على الإسترخاء والنوم، حيث أنّ اتصال الرجل بالأرض يعيد توازن الطاقة الكهربائية في الجسم ويخفّف من الإيونات الإيجابية التي تزيد الطاقة والنشاط ويستبدلها بالإيونات السلبية المحفزة على الإسترخاء ويقودك الى النوم بشكل سهل.
كما وينصح الخبراء أيضاً الأطفال بالمشي حفاة القدمين لأنّه يحسن قدرتهم على التركيز والذاكرة وإحقاق التوازن في أجسامهم.
- يساعد على توازن وضعية الجسم: إنّ المشي من دون حذاء يساعد على توازن جسمك واستقراره بالوضعية المناسبة ويحسّن وضعية الوقوف والمشي لديك. فضلًا عن أنّه يخفف الآلام التي تتسبّبها الأحذية في عظامك.
- يحسّن القدرات الحسية لديك: تقول الأبحاث أيضًا إنّ مختلف الأحاسيس في جسمك وقدرتك على التعبير والكلام تتفاعل جراء الإشارات الكهربائية في هذا الأخير. وفي هذا الصدد، إنّ المشي حافية القدمين يحفّز العصب ومراكز الضغط في قدميك ما يؤدي الى اثارة النقاط المختلفة الخاصة بكل عضو من هذه الأعضاء.
- يساعدك على الإسترخاء والنوم: لقد أثبتت الدراسات أنّ المشي حافي القدمين يساعد الجسم على الإسترخاء والنوم، حيث أنّ اتصال الرجل بالأرض يعيد توازن الطاقة الكهربائية في الجسم ويخفّف من الإيونات الإيجابية التي تزيد الطاقة والنشاط ويستبدلها بالإيونات السلبية المحفزة على الإسترخاء ويقودك الى النوم بشكل سهل.
كما وينصح الخبراء أيضاً الأطفال بالمشي حفاة القدمين لأنّه يحسن قدرتهم على التركيز والذاكرة وإحقاق التوازن في أجسامهم.
0 التعليقات
